7.0 km | 00:56:11 | 08:01/km日期: 2022-11-28 06:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'35" / 06'45" / 07'41" / 10'25" / 10'49" / 05'34" / 07'19" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+04'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+05'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'29" (+05'55") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'45" | 00:14'20" |
3 | 07'41" | 00:22'01" |
4 | 10'25" | 00:32'26" |
5 | 10'49" | 00:43'15" |
6 | 05'34" | 00:48'49" |
7 | 07'19" | 00:56'08" |
7.0 | 10'38" | 00:56'11" |