楊雅伶 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅伶新北市
ID 523899

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1.0 km | 00:13:19 | 4.4 km/h

日期: 2022-11-27 20:51 - 平均心率: 101 - 卡路里: 55 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

4.42

979 / 979

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 34.21 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1.0	9.2	-0.7 %

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