5.1 km | 00:31:11 | 06:08/km日期: 2015-10-31 17:57 - 地點: 高美館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'28" / 06'18" / 06'11" / 05'55" / 05'57" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.02 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1181.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'18" | 00:12'46" |
3 | 06'11" | 00:18'57" |
4 | 05'55" | 00:24'52" |
5 | 05'57" | 00:30'49" |
5.1 | 04'42" | 00:31'11" |