8.3 km | 01:13:33 | 08:54/km日期: 2022-11-20 09:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 8896 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 09'17" / 09'54" / 09'38" / 09'16" / 09'02" / 08'18" / 07'32" / 07'19" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" (+01'44") | 1000 / 1000 | 103 / 103 |
2 | | 10'00" (+02'23") | 1000 / 2001 | 68 / 146 |
3 | | 09'44" (+02'07") | 1001 / 3002 | 88 / 115 |
4 | | 09'25" (+01'48") | 1001 / 4003 | 118 / 89 |
5 | | 09'04" (+01'27") | 1001 / 5005 | 125 / 87 |
6 | | 08'18" (+00'41") | 1000 / 6006 | 165 / 72 |
7 | | 07'37" | 1001 / 7007 | 159 / 82 |
8 | | 07'41" (+00'04") | 1000 / 8007 | 152 / 85 |
9 | | 09'12" (+01'35") | 244 / 8252 | 154 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'54" | 00:19'11" |
3 | 09'38" | 00:28'49" |
4 | 09'16" | 00:38'05" |
5 | 09'02" | 00:47'07" |
6 | 08'18" | 00:55'25" |
7 | 07'32" | 01:02'57" |
8 | 07'19" | 01:10'16" |
8.3 | 12'58" | 01:13'33" |