7.0 km | 01:57:46 | 16:49/km日期: 2022-11-27 09:50 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 13'00" / 20'20" / 20'11" / 23'49" / 14'39" / 13'28" / 12'02" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'20" (+08'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'11" (+08'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'48" (+11'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'38" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 21'14" (+09'13") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 20'20" | 00:33'20" |
3 | 20'11" | 00:53'31" |
4 | 23'49" | 01:17'20" |
5 | 14'39" | 01:31'59" |
6 | 13'28" | 01:45'27" |
7 | 12'02" | 01:57'29" |
7.0 | 16'30" | 01:57'30" |