Kuo Ping Wu 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Ping Wu 台北市
ID 734045

< 上一篇

下一篇 >

25.5 km | 01:35:34 | 16.0 km/h

日期: 2022-11-27 08:25 - 總爬升: 590 m - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

11月累積里程 : 25.51 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	2.0 %
2	14.1	5.4 %
3	10.4	8.3 %
4	28.6	-3.6 %
5	35.6	-5.3 %
6	23.5	-2.5 %
7	12.7	6.1 %
8	15.6	4.0 %
9	11.3	4.3 %
10	11.8	7.4 %
11	16.7	4.9 %
12	10.8	6.9 %
13	7.9	10.0 %
14	30.0	-9.5 %
15	26.5	-4.3 %
16	25.0	-7.2 %
17	26.9	-5.0 %
18	40.9	-3.9 %
19	37.9	-5.5 %
20	36.7	-3.4 %
21	16.1	3.9 %
22	12.9	5.7 %
23	19.4	-4.4 %
24	31.3	-8.2 %
25	7.8	-4.0 %
25.6	20.5	-2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km