8.6 km | 01:03:42 | 07:26/km日期: 2022-11-27 08:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'35" / 07'15" / 07'01" / 07'17" / 35'06" / 07'27" / 07'26" / 07'23" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+00'22") | 555 / 8555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'15" | 00:12'50" |
3 | 07'01" | 00:19'51" |
4 | 07'17" | 00:27'08" |
5 | 35'06" | 01:02'14" |
6 | 07'27" | 01:09'41" |
7 | 07'26" | 01:17'07" |
8 | 07'23" | 01:24'30" |
8.6 | 07'22" | 01:28'36" |