10.0 km | 02:01:30 | 12:08/km日期: 2022-11-27 06:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 07'47" / 08'50" / 10'14" / 12'22" / 08'39" / 11'17" / 08'54" / 09'14" / 10'00" / 34'10" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+04'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+03'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'14" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'00" (+02'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 34'10" (+26'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'27" (+02'41") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'50" | 00:16'37" |
3 | 10'14" | 00:26'51" |
4 | 12'22" | 00:39'13" |
5 | 08'39" | 00:47'52" |
6 | 11'17" | 00:59'09" |
7 | 08'54" | 01:08'03" |
8 | 09'14" | 01:17'17" |
9 | 10'00" | 01:27'17" |
10 | 34'10" | 02:01'27" |
10.0 | 12'15" | 02:01'31" |