4.9 km | 00:35:52 | 07:21/km日期: 2022-11-27 07:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 00'07" / 00'07" / 00'02" / 04'55" / 08'03" / 07'43" / 07'13" / 07'06" / 00'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 872 / 4872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'07" | 00:00'07" |
2 | 00'07" | 00:00'14" |
3 | 00'02" | 00:00'16" |
4 | 04'55" | 00:05'11" |
5 | 08'03" | 00:13'14" |
6 | 07'43" | 00:20'57" |
7 | 07'13" | 00:28'10" |
8 | 07'06" | 00:35'16" |
4.9 | 00'-11" | 00:35'52" |