5.7 km | 00:50:27 | 08:52/km日期: 2022-11-27 07:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 09'52" / 06'37" / 11'30" / 05'37" / 12'28" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+05'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'28" (+06'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'44") | 691 / 5691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 06'37" | 00:16'29" |
3 | 11'30" | 00:27'59" |
4 | 05'37" | 00:33'36" |
5 | 12'28" | 00:46'04" |
5.7 | 06'22" | 00:50'28" |