4.5 km | 00:27:46 | 06:09/km日期: 2022-11-27 06:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 07'31" / 05'50" / 05'40" / 06'27" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 4438 / 4438 |
2 | | 09'18" (+03'13") | 77 / 4516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 05'50" | 00:13'21" |
3 | 05'40" | 00:19'01" |
4 | 06'27" | 00:25'28" |
4.5 | 06'08" | 00:28'38" |