7.4 km | 00:37:52 | 05:07/km日期: 2015-10-29 23:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 6790 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 04'31" / 04'39" / 04'55" / 05'14" / 05'17" / 05'18" / 05'40" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" | 1008 / 1008 | 180 / 123 |
2 | | 04'37" (+00'09") | 1003 / 2012 | 183 / 117 |
3 | | 04'53" (+00'25") | 1006 / 3018 | 180 / 113 |
4 | | 05'14" (+00'46") | 1008 / 4027 | 176 / 108 |
5 | | 05'13" (+00'45") | 1001 / 5028 | 178 / 106 |
6 | | 05'17" (+00'49") | 1001 / 6030 | 179 / 105 |
7 | | 05'40" (+01'12") | 1006 / 7036 | 177 / 99 |
8 | | 05'38" (+01'10") | 398 / 7434 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.65 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'39" | 00:09'10" |
3 | 04'55" | 00:14'05" |
4 | 05'14" | 00:19'19" |
5 | 05'17" | 00:24'36" |
6 | 05'18" | 00:29'54" |
7 | 05'40" | 00:35'34" |
7.4 | 05'46" | 00:37'52" |