4.5 km | 00:22:53 | 05:02/km日期: 2015-10-31 06:11 - 地點: 三體 - 天氣: 涼 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 4164 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'38" / 05'21" / 05'26" / 04'09" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+01'51") | 404 / 404 | 177 / 98 |
2 | | 05'31" (+01'39") | 401 / 806 | 181 / 99 |
3 | | 05'30" (+01'38") | 399 / 1205 | 181 / 99 |
4 | | 05'20" (+01'28") | 403 / 1608 | 182 / 102 |
5 | | 05'22" (+01'30") | 400 / 2008 | 180 / 103 |
6 | | 05'29" (+01'37") | 397 / 2406 | 181 / 100 |
7 | | 05'31" (+01'39") | 398 / 2804 | 180 / 100 |
8 | | 04'59" (+01'07") | 401 / 3205 | 184 / 109 |
9 | | 04'03" (+00'11") | 394 / 3600 | 187 / 131 |
10 | | 03'52" | 400 / 4001 | 189 / 136 |
11 | | 03'58" (+00'06") | 403 / 4404 | 188 / 133 |
12 | | 05'14" (+01'22") | 136 / 4540 | 156 / 121 |
帶接力賽團員妹妹配速跑3K,這次有認真看錶了~^^
10月累積里程 :
406.05 km PUMA IGNITE 累積 :
2507.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'21" | 00:10'59" |
3 | 05'26" | 00:16'25" |
4 | 04'09" | 00:20'34" |
4.5 | 04'16" | 00:22'53" |