16.1 km | 01:33:07 | 05:47/km日期: 2015-10-31 06:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'16" / 06'08" / 05'55" / 05'49" / 05'58" / 05'53" / 06'22" / 05'22" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 06'18" / 05'32" / 05'42" / 05'32" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'08" | 00:12'24" |
3 | 05'55" | 00:18'19" |
4 | 05'49" | 00:24'08" |
5 | 05'58" | 00:30'06" |
6 | 05'53" | 00:35'59" |
7 | 06'22" | 00:42'21" |
8 | 05'22" | 00:47'43" |
9 | 05'32" | 00:53'15" |
10 | 05'28" | 00:58'43" |
11 | 05'30" | 01:04'13" |
12 | 05'30" | 01:09'43" |
13 | 06'18" | 01:16'01" |
14 | 05'32" | 01:21'33" |
15 | 05'42" | 01:27'15" |
16 | 05'32" | 01:32'47" |
16.1 | 05'23" | 01:33'07" |