5.0 km | 00:35:41 | 07:06/km日期: 2022-11-26 15:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6648 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'55" / 07'19" / 06'53" / 06'35" / 06'29" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+01'26") | 1002 / 1002 | 161 / 78 |
2 | | 07'28" (+00'58") | 1001 / 2003 | 187 / 71 |
3 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 3004 | 191 / 74 |
4 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 4004 | 197 / 76 |
5 | | 06'30" | 1002 / 5006 | 198 / 77 |
6 | | 05'40" | 8 / 5015 | 200 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'19" | 00:15'14" |
3 | 06'53" | 00:22'07" |
4 | 06'35" | 00:28'42" |
5 | 06'29" | 00:35'11" |
5.0 | 31'03" | 00:35'41" |