12.6 km | 01:50:50 | 08:47/km日期: 2015-10-31 06:08 - 平均心率: 124 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'53" / 22'57" / 28'05" / 04'39" / 04'47" / 05'18" / 05'14" / 05'10" / 05'32" / 06'21" / 06'20" / 06'19" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'14") | 1561 / 1561 |
2 | | 43'27" (+38'11") | 1054 / 2615 |
3 | | 05'16" | 7889 / 10505 |
4 | | 12'56" (+07'40") | 85 / 10590 |
5 | | 06'00" (+00'44") | 763 / 11354 |
6 | | 20'57" (+15'41") | 62 / 11416 |
7 | | 05'19" (+00'03") | 1183 / 12600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 398.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 22'57" | 00:29'50" |
3 | 28'05" | 00:57'55" |
4 | 04'39" | 01:02'34" |
5 | 04'47" | 01:07'21" |
6 | 05'18" | 01:12'39" |
7 | 05'14" | 01:17'53" |
8 | 05'10" | 01:23'03" |
9 | 05'32" | 01:28'35" |
10 | 06'21" | 01:34'56" |
11 | 06'20" | 01:41'16" |
12 | 06'19" | 01:47'35" |
12.6 | 05'26" | 01:50'51" |