9.6 km | 05:14:02 | 32:35/km日期: 2022-11-26 04:24 - 平均心率: 105 - 卡路里: 1098 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 31'17" / 36'30" / 30'21" / 46'00" / 51'09" / 28'47" / 32'43" / 20'56" / 17'09" / 30'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'16" (+14'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'29" (+19'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'17" (+13'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 46'03" (+28'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 51'09" (+34'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'47" (+11'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'42" (+15'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'56" (+03'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 30'10" (+13'02") | 636 / 9636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'17" | 00:31'17" |
2 | 36'30" | 01:07'47" |
3 | 30'21" | 01:38'08" |
4 | 46'00" | 02:24'08" |
5 | 51'09" | 03:15'17" |
6 | 28'47" | 03:44'04" |
7 | 32'43" | 04:16'47" |
8 | 20'56" | 04:37'43" |
9 | 17'09" | 04:54'52" |
9.6 | 30'09" | 05:14'03" |