馮迪索 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

馮迪索嘉義
ID 246499

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5.0 km | 00:26:32 | 05:18/km

日期: 2015-10-31 06:50 - 地點: 體育場 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'12" / 05'28" / 05'08" / 05'22" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'11" (+00'07")

987 / 987

2

05'33"

(10'40")

05'28" (+00'24")

1013 / 2000

3

05'03"

(15'43")

05'04"

996 / 2997

4

05'27"

(21'10")

05'25" (+00'21")

1003 / 4000

5

05'22"

(26'32")

05'22" (+00'18")

999 / 4999

10月累積里程 : 15.05 km

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林建祥, 葉宗瑋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'28"	00:10'40"
3	05'08"	00:15'48"
4	05'22"	00:21'10"
5.0	05'22"	00:26'32"

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