8.6 km | 01:07:11 | 07:49/km日期: 2022-11-26 06:07 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'27" / 06'34" / 08'57" / 08'00" / 07'34" / 08'48" / 06'25" / 06'05" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'24" (+06'19") | 591 / 8591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.91 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
253.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'34" | 00:14'01" |
3 | 08'57" | 00:22'58" |
4 | 08'00" | 00:30'58" |
5 | 07'34" | 00:38'32" |
6 | 08'48" | 00:47'20" |
7 | 06'25" | 00:53'45" |
8 | 06'05" | 00:59'50" |
8.6 | 12'23" | 01:07'10" |