8.7 km | 00:36:28 | 04:10/km日期: 2022-11-25 18:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 03'34" / 05'08" / 03'30" / 05'02" / 03'24" / 05'02" / 04'09" / 04'20" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'30") | 1654 / 1654 |
2 | | 16'27" (+13'25") | 127 / 1781 |
3 | | 03'27" (+00'25") | 1637 / 3419 |
4 | | 15'50" (+12'48") | 125 / 3544 |
5 | | 03'28" (+00'26") | 1636 / 5180 |
6 | | 16'48" (+13'46") | 120 / 5301 |
7 | | 03'27" (+00'25") | 1634 / 6935 |
8 | | 17'31" (+14'29") | 114 / 7049 |
9 | | 03'19" (+00'17") | 413 / 7463 |
10 | | 03'26" (+00'24") | 406 / 7870 |
11 | | 03'27" (+00'25") | 415 / 8285 |
12 | | 03'02" | 415 / 8700 |
13 | | 03'44" (+00'42") | 21 / 8721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 05'08" | 00:08'42" |
3 | 03'30" | 00:12'12" |
4 | 05'02" | 00:17'14" |
5 | 03'24" | 00:20'38" |
6 | 05'02" | 00:25'40" |
7 | 04'09" | 00:29'49" |
8 | 04'20" | 00:34'09" |
8.7 | 03'15" | 00:36'30" |