13.3 km | 01:36:27 | 07:16/km日期: 2022-11-25 14:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1046 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'44" / 07'09" / 09'20" / 06'20" / 06'23" / 06'31" / 06'11" / 06'16" / 06'27" / 06'19" / 10'34" / 06'47" / 06'46" / 18'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 10000 / 10000 |
2 | | 08'50" (+02'04") | 3250 / 13250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'09" | 00:13'53" |
3 | 09'20" | 00:23'13" |
4 | 06'20" | 00:29'33" |
5 | 06'23" | 00:35'56" |
6 | 06'31" | 00:42'27" |
7 | 06'11" | 00:48'38" |
8 | 06'16" | 00:54'54" |
9 | 06'27" | 01:01'21" |
10 | 06'19" | 01:07'40" |
11 | 10'34" | 01:18'14" |
12 | 06'47" | 01:25'01" |
13 | 06'46" | 01:31'47" |
13.3 | 18'32" | 01:36'26" |