李淳助 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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5.0 km | 00:25:44 | 05:07/km

日期: 2015-10-30 20:14 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'08" / 04'59" / 05'03" / 05'15" / 05'14" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'06")

04'58"

1000 / 2000

3

05'02"

(15'09")

05'02" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'24")

05'15" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'13"

(25'38")

05'13" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'05"

(25'44")

04'38"

21 / 5021

10月累積里程 : 86.14 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Elaine🌸, Patrick Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'59"	00:10'07"
3	05'03"	00:15'10"
4	05'15"	00:20'25"
5	05'14"	00:25'39"
5.0	04'43"	00:25'45"

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朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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