4.0 km | 00:31:21 | 07:48/km日期: 2022-11-25 17:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 08'31" / 08'18" / 07'33" / 06'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+01'34") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'18" | 00:16'49" |
| 3 | 07'33" | 00:24'22" |
| 4 | 06'51" | 00:31'13" |
| 4.0 | 08'12" | 00:31'21" |
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