6.2 km | 00:42:24 | 06:47/km日期: 2022-11-24 20:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'39" / 05'44" / 08'24" / 05'43" / 08'47" / 05'49" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+02'38") | 452 / 452 |
2 | | 05'32" (+00'17") | 435 / 887 |
3 | | 05'40" (+00'25") | 388 / 1275 |
4 | | 05'46" (+00'31") | 408 / 1683 |
5 | | 05'37" (+00'22") | 407 / 2091 |
6 | | 29'57" (+24'42") | 113 / 2204 |
7 | | 05'32" (+00'17") | 416 / 2621 |
8 | | 05'45" (+00'30") | 412 / 3033 |
9 | | 05'47" (+00'32") | 418 / 3452 |
10 | | 05'48" (+00'33") | 399 / 3851 |
11 | | 05'15" | 156 / 4008 |
12 | | 23'44" (+18'29") | 169 / 4178 |
13 | | 05'38" (+00'23") | 433 / 4611 |
14 | | 05'44" (+00'29") | 403 / 5015 |
15 | | 05'55" (+00'40") | 422 / 5438 |
16 | | 05'50" (+00'35") | 393 / 5831 |
17 | | 05'41" (+00'26") | 407 / 6239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'44" | 00:12'23" |
3 | 08'24" | 00:20'47" |
4 | 05'43" | 00:26'30" |
5 | 08'47" | 00:35'17" |
6 | 05'49" | 00:41'06" |
6.2 | 05'34" | 00:42'26" |