4.2 km | 00:30:00 | 07:11/km日期: 2022-11-24 19:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 5364 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'43" / 07'48" / 07'20" / 07'20" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" | 1002 / 1002 | 178 / 80 |
2 | | 07'48" (+00'48") | 1000 / 2002 | 180 / 70 |
3 | | 07'22" (+00'22") | 1001 / 3004 | 179 / 75 |
4 | | 07'16" (+00'16") | 1001 / 4006 | 178 / 77 |
5 | | 08'15" (+01'15") | 60 / 4066 | 152 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'48" | 00:14'31" |
3 | 07'20" | 00:21'51" |
4 | 07'20" | 00:29'11" |
4.1 | 12'11" | 00:30'00" |