6.0 km | 00:42:20 | 07:01/km日期: 2022-11-24 10:00 - 平均心率: 120 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'49" / 07'06" / 06'49" / 14'06" / 04'56" / 07'22" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+06'09") | 370 / 1370 |
3 | | 04'52" (+00'07") | 998 / 2368 |
4 | | 14'00" (+09'15") | 215 / 2584 |
5 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 3584 |
6 | | 07'21" (+02'36") | 5 / 3589 |
7 | | 06'37" (+01'52") | 19 / 3609 |
8 | | 15'27" (+10'42") | 408 / 4017 |
9 | | 04'45" | 1000 / 5017 |
10 | | 06'25" (+01'40") | 4 / 5022 |
11 | | 07'24" (+02'39") | 1000 / 6022 |
12 | | 11'41" (+06'56") | 6 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'06" | 00:13'55" |
3 | 06'49" | 00:20'44" |
4 | 14'06" | 00:34'50" |
5 | 04'56" | 00:39'46" |
6 | 07'22" | 00:47'08" |
6.0 | 08'04" | 00:47'22" |