10.2 km | 02:04:27 | 12:11/km日期: 2022-11-23 16:04 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 11'42" / 12'45" / 18'09" / 06'36" / 11'58" / 12'19" / 14'43" / 10'04" / 09'57" / 15'21" / 00'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'23" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'27" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'59" (+02'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'51" (+01'05") | 214 / 10214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 12'45" | 00:24'27" |
3 | 18'09" | 00:42'36" |
4 | 06'36" | 00:49'12" |
5 | 11'58" | 01:01'10" |
6 | 12'19" | 01:13'29" |
7 | 14'43" | 01:28'12" |
8 | 10'04" | 01:38'16" |
9 | 09'57" | 01:48'13" |
10 | 15'21" | 02:03'34" |
10.2 | 00'51" | 02:03'45" |