4.2 km | 01:01:20 | 14:34/km日期: 2022-11-23 07:55 - 平均心率: 82 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 10'46" / 13'03" / 276'49" / 1694'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'02" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'04" (+06'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'43" (+06'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" | 207 / 4207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 13'03" | 00:23'49" |
3 | 276'49" | 05:00'38" |
4.2 | 290'33" | 10:51'29" |