4.0 km | 00:40:25 | 10:05/km日期: 2022-11-22 07:50 - 平均心率: 95 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 639'01" / 168'46" / 09'18" / 06'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+06'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 639'01" | 10:39'01" |
2 | 168'46" | 13:27'47" |
3 | 09'18" | 13:37'05" |
4 | 06'40" | 13:43'45" |
4.0 | 04'58" | 13:43'47" |