10.5 km | 01:29:43 | 08:34/km日期: 2022-11-22 19:32 - 平均心率: 133 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'48" / 08'03" / 07'58" / 08'47" / 07'49" / 08'35" / 09'05" / 08'28" / 13'44" / 09'24" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'28") | 294 / 4294 |
6 | | 07'17" (+00'31") | 1000 / 5294 |
7 | | 09'13" (+02'27") | 1000 / 6294 |
8 | | 08'48" (+02'02") | 1000 / 7294 |
9 | | 08'51" (+02'05") | 1000 / 8294 |
10 | | 08'52" (+02'06") | 1000 / 9294 |
11 | | 10'01" (+03'15") | 1000 / 10294 |
12 | | 16'09" (+09'23") | 163 / 10457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 08'03" | 00:14'51" |
3 | 07'58" | 00:22'49" |
4 | 08'47" | 00:31'36" |
5 | 07'49" | 00:39'25" |
6 | 08'35" | 00:48'00" |
7 | 09'05" | 00:57'05" |
8 | 08'28" | 01:05'33" |
9 | 13'44" | 01:19'17" |
10 | 09'24" | 01:28'41" |
10.5 | 13'06" | 01:34'41" |