3.1 km | 00:18:05 | 05:55/km日期: 2022-11-22 19:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'39" / 06'33" / 06'39" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 404 / 404 |
2 | | 04'43" (+00'09") | 404 / 808 |
3 | | 04'43" (+00'09") | 204 / 1012 |
4 | | 03:01'31" (+56'57") | 11 / 1023 |
5 | | 04'35" (+00'01") | 399 / 1423 |
6 | | 04'35" (+00'01") | 408 / 1832 |
7 | | 04'34" | 203 / 2035 |
8 | | 01:52'46" (+48'12") | 18 / 2053 |
9 | | 04'41" (+00'07") | 393 / 2447 |
10 | | 04'44" (+00'10") | 405 / 2853 |
11 | | 04'29" | 203 / 3056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'33" | 00:11'12" |
3 | 06'39" | 00:17'51" |
3.1 | 04'07" | 00:18'05" |