5.1 km | 00:25:27 | 04:57/km日期: 2022-11-22 20:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 03'47" / 06'23" / 03'49" / 06'25" / 03'49" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'01") | 404 / 404 |
2 | | 03'46" (+00'05") | 414 / 818 |
3 | | 03'41" | 412 / 1231 |
4 | | 03'46" (+00'05") | 408 / 1640 |
5 | | 34'20" (+30'39") | 86 / 1727 |
6 | | 03'42" (+00'01") | 405 / 2132 |
7 | | 03'49" (+00'08") | 414 / 2546 |
8 | | 03'53" (+00'12") | 410 / 2956 |
9 | | 03'49" (+00'08") | 410 / 3367 |
10 | | 29'35" (+25'54") | 97 / 3464 |
11 | | 03'53" (+00'12") | 406 / 3871 |
12 | | 03'55" (+00'14") | 412 / 4284 |
13 | | 03'53" (+00'12") | 413 / 4698 |
14 | | 03'46" (+00'05") | 411 / 5109 |
15 | | 33'15" (+29'34") | 25 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 06'23" | 00:10'10" |
3 | 03'49" | 00:13'59" |
4 | 06'25" | 00:20'24" |
5 | 03'49" | 00:24'13" |
5.1 | 11'59" | 00:25'50" |