8.0 km | 00:54:17 | 06:46/km日期: 2022-11-22 18:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'01" / 06'49" / 06'47" / 06'54" / 06'45" / 06'48" / 06'45" / 06'27" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'22" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.18 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1454.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'49" | 00:13'50" |
3 | 06'47" | 00:20'37" |
4 | 06'54" | 00:27'31" |
5 | 06'45" | 00:34'16" |
6 | 06'48" | 00:41'04" |
7 | 06'45" | 00:47'49" |
8 | 06'27" | 00:54'16" |
8.0 | 04'59" | 00:54'18" |