9.1 km | 00:59:44 | 06:35/km日期: 2022-11-22 17:29 - 平均心率: 133 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 13'27" / 04'21" / 04'26" / 04'22" / 04'19" / 04'22" / 04'16" / 05'07" / 11'35" / 53'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+09'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'25") | 8 / 1008 |
3 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 2008 |
4 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 3008 |
5 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 4008 |
6 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 5008 |
7 | | 04'23" (+00'06") | 578 / 5587 |
8 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 6587 |
9 | | 04'17" | 1000 / 7587 |
10 | | 04'27" (+00'10") | 305 / 7892 |
11 | | 12'03" (+07'46") | 1000 / 8892 |
12 | | 19'55" (+15'38") | 147 / 9040 |
13 | | 40'07" (+35'50") | 11 / 9052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 04'21" | 00:17'48" |
3 | 04'26" | 00:22'14" |
4 | 04'22" | 00:26'36" |
5 | 04'19" | 00:30'55" |
6 | 04'22" | 00:35'17" |
7 | 04'16" | 00:39'33" |
8 | 05'07" | 00:44'40" |
9 | 11'35" | 00:56'15" |
9.1 | 53'46" | 00:59'03" |