5.8 km | 01:13:35 | 12:47/km日期: 2022-11-14 12:10 - 平均心率: 88 - 卡路里: 337 Cal
Pace: 12'17" / 12'12" / 12'20" / 12'49" / 13'08" / 14'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 12'12" | 00:24'29" |
3 | 12'20" | 00:36'49" |
4 | 12'49" | 00:49'38" |
5 | 13'08" | 01:02'46" |
5.8 | 14'24" | 01:13'35" |