10.2 km | 01:25:21 | 08:23/km日期: 2022-11-22 06:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'49" / 07'02" / 06'36" / 16'55" / 07'43" / 06'27" / 10'23" / 06'22" / 05'55" / 05'30" / 102'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 01:49'57" (+44'28") | 167 / 10167 |
12 | | 10'12" (+04'43") | 5 / 10172 |
13 | | 17'23" (+11'54") | 1 / 10173 |
14 | | 11'25" (+05'56") | 7 / 10181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'02" | 00:14'51" |
3 | 06'36" | 00:21'27" |
4 | 16'55" | 00:38'22" |
5 | 07'43" | 00:46'05" |
6 | 06'27" | 00:52'32" |
7 | 10'23" | 01:02'55" |
8 | 06'22" | 01:09'17" |
9 | 05'55" | 01:15'12" |
10 | 05'30" | 01:20'42" |
10.2 | 102'19" | 01:39'14" |