5.5 km | 00:22:36 | 04:05/km日期: 2022-11-22 06:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 04'16" / 03'59" / 03'57" / 03'54" / 03'55" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'54" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'53" | 339 / 5339 |
7 | | 07'05" (+03'12") | 178 / 5518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 03'59" | 00:08'15" |
3 | 03'57" | 00:12'12" |
4 | 03'54" | 00:16'06" |
5 | 03'55" | 00:20'01" |
5.5 | 04'59" | 00:22'36" |