陳梅芳 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳梅芳金門
ID 545137

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3.1 km | 00:22:09 | 07:10/km

日期: 2022-11-22 06:18 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 07'42" / 06'37" / 06'24" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'39" (+01'15")

992 / 992

2

06'43"

(14'19")

06'37" (+00'13")

1012 / 2005

3

06'24"

(20'43")

06'24"

998 / 3003

4

00'30"

(21'13")

06'19"

79 / 3082

11月累積里程 : 86.71 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'37"	00:14'19"
3	06'24"	00:20'43"
3.1	06'01"	00:21'13"

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