5.0 km | 00:38:31 | 07:40/km日期: 2022-11-21 20:01 - 平均心率: 128 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6260 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'47" / 07'10" / 07'36" / 07'38" / 07'59" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+00'34") | 1001 / 1001 | 163 / 78 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2002 | 167 / 82 |
3 | | 07'37" (+00'25") | 1001 / 3003 | 163 / 80 |
4 | | 07'38" (+00'26") | 1002 / 4005 | 161 / 81 |
5 | | 08'05" (+00'53") | 1000 / 5005 | 158 / 78 |
6 | | 10'08" (+02'56") | 14 / 5020 | 106 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'10" | 00:14'57" |
3 | 07'36" | 00:22'33" |
4 | 07'38" | 00:30'11" |
5 | 07'59" | 00:38'10" |
5.0 | 16'49" | 00:38'31" |