3.1 km | 00:24:34 | 07:51/km日期: 2022-11-21 19:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 10'42" / 05'03" / 06'58" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+05'45") | 468 / 468 |
2 | | 08'41" (+03'46") | 40 / 509 |
3 | | 06'14" (+01'19") | 80 / 589 |
4 | | 11'19" (+06'24") | 44 / 633 |
5 | | 06'32" (+01'37") | 76 / 709 |
6 | | 16'20" (+11'25") | 30 / 740 |
7 | | 17'07" (+12'12") | 29 / 769 |
8 | | 33'26" (+28'31") | 14 / 784 |
9 | | 13'15" (+08'20") | 37 / 822 |
10 | | 25'43" (+20'48") | 19 / 841 |
11 | | 11'24" (+06'29") | 6 / 848 |
12 | | 08'50" (+03'55") | 56 / 904 |
13 | | 07'19" (+02'24") | 68 / 973 |
14 | | 06'32" (+01'37") | 76 / 1049 |
15 | | 06'51" (+01'56") | 72 / 1122 |
16 | | 04'55" | 1000 / 2122 |
17 | | 05'09" (+00'14") | 609 / 2731 |
18 | | 12'45" (+07'50") | 391 / 3123 |
19 | | 22'40" (+17'45") | 4 / 3127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 05'03" | 00:15'45" |
3 | 06'58" | 00:22'43" |
3.1 | 14'31" | 00:24'34" |