6.0 km | 00:38:31 | 06:25/km日期: 2022-11-21 16:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 6788 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'44" / 06'40" / 06'36" / 06'30" / 05'59" / 05'38" / 400'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'48") | 1002 / 1002 | 175 / 83 |
2 | | 06'40" (+00'40") | 1002 / 2004 | 176 / 85 |
3 | | 06'40" (+00'40") | 1001 / 3005 | 176 / 85 |
4 | | 06'31" (+00'31") | 1002 / 4007 | 175 / 87 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5007 | 176 / 94 |
6 | | 05'49" | 993 / 6000 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'40" | 00:13'24" |
3 | 06'36" | 00:20'00" |
4 | 06'30" | 00:26'30" |
5 | 05'59" | 00:32'29" |
6 | 05'38" | 00:38'07" |
6.0 | 363'38" | 00:38'31" |