6.6 km | 00:35:31 | 05:24/km日期: 2022-11-21 17:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'31" / 05'10" / 05'12" / 05'09" / 04'58" / 06'14" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'43") | 401 / 401 |
2 | | 05'14" (+00'19") | 411 / 812 |
3 | | 05'20" (+00'25") | 403 / 1215 |
4 | | 05'13" (+00'18") | 412 / 1628 |
5 | | 05'10" (+00'15") | 410 / 2038 |
6 | | 05'07" (+00'12") | 408 / 2446 |
7 | | 05'16" (+00'21") | 404 / 2851 |
8 | | 05'11" (+00'16") | 400 / 3251 |
9 | | 05'13" (+00'18") | 400 / 3652 |
10 | | 05'08" (+00'13") | 404 / 4056 |
11 | | 05'00" (+00'05") | 407 / 4464 |
12 | | 04'55" | 408 / 4872 |
13 | | 04'59" (+00'04") | 410 / 5282 |
14 | | 06'28" (+01'33") | 1000 / 6282 |
15 | | 05'51" (+00'56") | 274 / 6557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'10" | 00:10'41" |
3 | 05'12" | 00:15'53" |
4 | 05'09" | 00:21'02" |
5 | 04'58" | 00:26'00" |
6 | 06'14" | 00:32'14" |
6.6 | 05'53" | 00:35'31" |