4.9 km | 00:33:59 | 07:00/km日期: 2022-11-21 04:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'58" / 06'53" / 06'47" / 06'52" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'03") | 193 / 2193 |
4 | | 05'12" (+00'13") | 191 / 2385 |
5 | | 10'11" (+05'12") | 98 / 2483 |
6 | | 05'44" (+00'45") | 174 / 2657 |
7 | | 09'44" (+04'45") | 102 / 2760 |
8 | | 05'06" (+00'07") | 195 / 2955 |
9 | | 10'51" (+05'52") | 92 / 3047 |
10 | | 04'59" | 200 / 3248 |
11 | | 09'33" (+04'34") | 104 / 3352 |
12 | | 05'14" (+00'15") | 190 / 3543 |
13 | | 10'31" (+05'32") | 95 / 3638 |
14 | | 07'23" (+02'24") | 676 / 4314 |
15 | | 07'08" (+02'09") | 419 / 4734 |
16 | | 08'30" (+03'31") | 117 / 4851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'53" | 00:13'51" |
3 | 06'47" | 00:20'38" |
4 | 06'52" | 00:27'30" |
4.9 | 07'39" | 00:34'01" |