8.4 km | 01:09:02 | 08:12/km日期: 2022-11-20 16:20 - 平均心率: 121 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 08'56" / 07'58" / 08'12" / 08'13" / 06'42" / 06'09" / 08'23" / 09'15" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'23" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+03'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'33" (+06'25") | 416 / 8416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'58" | 00:16'54" |
3 | 08'12" | 00:25'06" |
4 | 08'13" | 00:33'19" |
5 | 06'42" | 00:40'01" |
6 | 06'09" | 00:46'10" |
7 | 08'23" | 00:54'33" |
8 | 09'15" | 01:03'48" |
8.4 | 12'33" | 01:09'02" |