10.7 km | 01:11:09 | 06:40/km日期: 2015-10-28 20:51 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'43" / 05'59" / 06'14" / 05'14" / 05'36" / 07'53" / 07'03" / 06'58" / 07'51" / 06'44" / 07'25" /
基本訓練
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李恕權 -- 赤子
JIBBS -- Chain Hang Low
張韶涵 -- Angela 張韶涵 - That Girl
蔡依林 -- 蔡依林-Mr.Q
李聖傑 -- 就是現在
吳克群 -- 將軍令
江惠 -- 江蕙-關仔嶺之戀
蜜雪微琪 -- 蜜雪薇琪-獨立
張惠妹 -- 張惠妹-女人說
羅志祥 -- 羅志祥-精舞門 -
Paula DeAnda -- Walk Away (Remember Me) (Feat. The DEY)
George Michael - Careless Whisper
陳雷 -- 陳雷 隨緣
陳雷 -- 最佳男主角
姜育恆 -- 姜育恆-愛我你怕了嗎(獨唱版)
張惠妹 -- 張惠妹-哭砂
張惠妹 -- 張惠妹-A級娛樂
施文彬 -- 施文彬-秀蘭瑪雅-深深思戀(台灣龍捲風)
10月累積里程 : 47.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'59" | 00:12'42" |
3 | 06'14" | 00:18'56" |
4 | 05'14" | 00:24'10" |
5 | 05'36" | 00:29'46" |
6 | 07'53" | 00:37'39" |
7 | 07'03" | 00:44'42" |
8 | 06'58" | 00:51'40" |
9 | 07'51" | 00:59'31" |
10 | 06'44" | 01:06'15" |
10.7 | 07'22" | 01:11'09" |