7.6 km | 00:57:42 | 07:33/km日期: 2022-11-20 16:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 08'17" / 07'41" / 06'54" / 06'48" / 08'18" / 07'25" / 06'33" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'12" (+02'39") | 628 / 7628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'41" | 00:15'58" |
3 | 06'54" | 00:22'52" |
4 | 06'48" | 00:29'40" |
5 | 08'18" | 00:37'58" |
6 | 07'25" | 00:45'23" |
7 | 06'33" | 00:51'56" |
7.6 | 09'12" | 00:57'43" |