張淑玲 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

張淑玲高雄
ID 21147

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7.0 km | 00:48:17 | 06:53/km

日期: 2015-10-28 15:45 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 07'17" / 07'00" / 06'56" / 10'00" / 06'56" / 07'21" / 07'43" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'04")

07'01" (+00'09")

999 / 2000

3

06'55"

(20'59")

06'52"

1004 / 3005

4

07'10"

(28'09")

07'10" (+00'18")

998 / 4003

5

06'58"

(35'07")

06'56" (+00'04")

1002 / 5006

展開計圈分析

10月累積里程 : 120.20 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾子齊, 朱國章和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'00"	00:14'17"
3	06'56"	00:21'13"
4	10'00"	00:31'13"
5	06'56"	00:38'09"
6	07'21"	00:45'30"
7	07'43"	00:53'13"
6.9	00'-36"	00:53'17"

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