5.1 km | 06:06:46 | 71:58/km日期: 2022-11-19 23:25 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 1928 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 75'30" / 157'33" / 80'43" / 33'04" / 20'29" / 18'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:13'08" (+52'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 02:37'32" (+17'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:20'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'04" (+12'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'45" | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 75'30" | 01:15'30" |
2 | 157'33" | 03:53'03" |
3 | 80'43" | 05:13'46" |
4 | 33'04" | 05:46'50" |
5 | 20'29" | 06:07'19" |
5.1 | 18'52" | 06:09'08" |