12.8 km | 01:04:03 | 05:00/km日期: 2022-11-20 07:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 05'21" / 05'04" / 04'57" / 04'55" / 04'40" / 04'48" / 04'38" / 04'41" / 04'37" / 04'32" / 05'08" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'21" | 00:11'27" |
3 | 05'04" | 00:16'31" |
4 | 04'57" | 00:21'28" |
5 | 04'55" | 00:26'23" |
6 | 04'40" | 00:31'03" |
7 | 04'48" | 00:35'51" |
8 | 04'38" | 00:40'29" |
9 | 04'41" | 00:45'10" |
10 | 04'37" | 00:49'47" |
11 | 04'32" | 00:54'19" |
12 | 05'08" | 00:59'27" |
12.8 | 05'44" | 01:04'03" |