7.8 km | 00:50:08 | 06:27/km日期: 2022-11-19 07:18 - 平均心率: 173 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 8924 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'19" / 07'02" / 06'54" / 06'41" / 06'11" / 05'47" / 05'50" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'31") | 1001 / 1001 | 174 / 78 |
2 | | 07'01" (+01'13") | 1000 / 2001 | 175 / 81 |
3 | | 06'56" (+01'08") | 1001 / 3002 | 176 / 81 |
4 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 4003 | 176 / 84 |
5 | | 06'13" (+00'25") | 1002 / 5005 | 178 / 90 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6005 | 182 / 94 |
7 | | 05'49" (+00'01") | 1001 / 7007 | 181 / 94 |
8 | | 05'38" | 748 / 7755 | 184 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.91 km Nike Zoom Tempo Next% FK 累積 :
390.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'02" | 00:14'21" |
3 | 06'54" | 00:21'15" |
4 | 06'41" | 00:27'56" |
5 | 06'11" | 00:34'07" |
6 | 05'47" | 00:39'54" |
7 | 05'50" | 00:45'44" |
7.8 | 05'49" | 00:50'08" |